Un espacio donde creatividad, sensibilidad y transformación se encuentran.
Soltar en voz alta
Coaching 1:1
A veces lo que más pesa no es lo que nos pasa, sino todo lo que no estamos
pudiendo nombrar. Exponer los pensamientos rumiantes es una hermosa forma de
entrenar nuestro cerebro y decirle que podemos ser libres y que estamos listos para cuestionar viejas creencias.
Te invito a un espacio de acompañamiento individual donde, a través de conversaciones de Coaching Ontológico, vas a poder detenerte, observar lo que estás viviendo y abrir nuevas posibilidades de acción.
No doy consejos ni respuestas prefabricadas. Te entrego preguntas poderosas y los recursos para que puedas encontrar las respuestas desde un estado de conciencia diferente que sólo quiere progresar. Te acompaño a explorar eso que te desafía.
Vas a ver que el cambio comienza cuando las palabras se materializan y dan paso a la gestación de hábitos saludables para moldear nuestra realidad.
Porque a veces una conversación puede abrir caminos que no sabíamos que existían.
Caos con café
Mi Podcast ♥
Un rincón para conversar sobre la vida sin filtros.
Reflexiones, historias, preguntas incómodas y aprendizajes que nacen en medio del desorden cotidiano.
Porque muchas veces el crecimiento no ocurre cuando todo está resuelto, sino cuando aprendemos a convivir con nuestras contradicciones, nuestras dudas y nuestra humanidad.
Un episodio a la vez.
Disponible en Spotify.
Pequeños faros
Recursos gratuitos
A veces una idea, una pregunta o una página pueden abrir una puerta.
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En este espacio comparto guías, ejercicios, reflexiones y materiales descargables para acompañarte en tu propio recorrido.
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Recursos simples para volver a vos cuando la vida se siente demasiado ruidosa.
Antes de que te vayas, te regalo una MEDIreflexión!
Hacete un lugarcito siempre en el día para vos. Una pausa. Y elegí el ritual que más te guste (aunque dure pocos minutos). Si lo convertís en hábito, la energía en tu vida va a alinearse de una manera totalmente diferente.
Te dejo una linda opción para que pruebes:
Inhalá y exhalá 3 veces profundamente con tus manos en el pecho.
Cerrá los ojos y enfocate luego sólo en una cosa: PENSÁ TU NOMBRE. Como te salga....Volvé a pensar tu nombre pero ahora un poco más alto. Y por último, pensá tu nombre GRITANDO...
Abrí los ojos y recordá esto: considerá la manera en cómo te hablás durante el día.
Tu mente (y consecuentemente tu cuerpo) reciben esa manera en la que te hablás por medio de la "calidad" de tus pensamientos. No es lo mismo estar en modo queja, víctima y/o autoreto que ser proactivos, positivos y querernos MUCHO.
Probalo.... y después me contás ♥