GAYÁ
Um espaço onde a criatividade, a sensibilidade e a transformação se encontram.
Soltar em voz ALTA
Coaching 1:1
Às vezes, o que mais pesa não é o que acontece conosco, mas tudo aquilo que ainda não conseguimos nomear. Dar voz aos pensamentos repetitivos é uma forma poderosa de treinar nossa mente e lembrar a nós mesmos que podemos ser livres e que estamos prontos para questionar antigas crenças.
Convido você para um espaço de acompanhamento individual onde, por meio de conversas de Coaching Ontológico, poderá fazer uma pausa, observar o que está vivendo e abrir novas possibilidades de ação. Como designer e artista, também sei que a criatividade faz aflorar nosso lado mais sensível e produtivo. Por isso, meus processos são sempre lúdicos, onde também convido a sua criança interior.
Não ofereço conselhos nem respostas prontas. Ofereço perguntas poderosas e recursos para que você encontre suas próprias respostas a partir de um novo estado de consciência — um estado que deseja crescer, evoluir e transformar.
Estarei ao seu lado enquanto você explora aquilo que hoje representa um desafio em sua vida.
Você vai descobrir que a mudança começa quando os pensamentos ganham palavras, e as palavras dão origem a novos hábitos capazes de transformar a maneira como vivemos e construímos a nossa realidade.
Porque, às vezes, uma única conversa pode abrir caminhos que nem imaginávamos que existiam.
Caos com café
Meu podcast ♥
Um espaço para falar sobre a vida sem filtros.
Reflexões, histórias, perguntas incômodas e lições aprendidas em meio ao caos do dia a dia.
Porque, muitas vezes, o crescimento não acontece quando tudo se resolve, mas sim quando aprendemos a conviver com as nossas contradições, as nossas dúvidas e a nossa humanidade.
Um episódio de cada vez.
Disponível no Spotify.
Pequenos Faros
Recursos gratuitos
Às vezes, uma ideia, uma pergunta ou uma página podem abrir uma porta.
Neste espaço, compartilho guias, exercícios, reflexões e materiais para download que irão acompanhá-lo(a) em sua jornada.
Recursos simples para se reconectar consigo mesmo quando a vida parece muito agitada.
Antes de você ir embora, te dou de presente uma MEDIreflexão!
Reserve sempre um tempo para si todos os dias. Faça uma pausa. E escolha um ritual que você ame (mesmo que dure apenas alguns minutos). Se você o transformar em um hábito, a energia da sua vida se alinhará de uma maneira completamente diferente.
Aqui está uma ótima opção para você experimentar:
Inspire e expire profundamente 3 vezes com as mãos no peito.
Feche os olhos e concentre-se em apenas uma coisa: PENSE NO SEU NOME. Não importa como ele saia... Pense no seu nome novamente, mas desta vez um pouco mais alto. E, finalmente, pense no seu nome GRITANDO...
Abra os olhos e lembre-se disto: reflita sobre a maneira como você conversa consigo mesmo durante o dia.
Sua mente (e, consequentemente, seu corpo) reflete a maneira como você conversa consigo mesmo através da "qualidade" dos seus pensamentos. Não é a mesma coisa estar em um modo de reclamação, vitimização e/ou autocrítica do que ser proativo, positivo e se amar muito.
Experimente... e depois me diga o que achou ♥